Question comme à la maison, vous pouvez rapidement et efficacement augmenter votre puissance d'actualité aujourd'hui. À l'âge adulte, des changements dans le corps masculin, plus précisément avec la diminution de la testostérone, un phénomène fréquent arrive à une diminution de l'activité sexuelle et la réduction de la puissance. Ce problème concerne beaucoup de représentants de la moitié. Les testicules qui produisent des hormones sexuelles, après quarante-cinq réduisent considérablement leur activité. La raison sert souvent de garder une mauvaise image de la vie, la persistance de situations de stress, la redondance de poids, la présence de maladies, manque d'activité physique, la «chronique» le manque de sommeil.
La réhabilitation de la technologie
Dans la pratique, testé des techniques spéciales, qui permettent de restaurer rapidement la puissance à la maison dans l'état normal et à mener assez sexuellement actifs.
La circonférence et de la compression
Cette technique implique d'effectuer la circonférence de vos doigts (grand, index, majeur) l'organe sexuel dans la base avant la date lors de la réaction lente sur le favori. Cette méthode est connue depuis longtemps. Il favorise le remplissage des vaisseaux de sang. Ce «faisceau» n'est pas retiré avant le début de l'érection.
L'exercice physique
Afin de savoir comment renforcer la puissance à la maison, vous devez vous familiariser avec les recommandations des experts, qui attachent de l'importance au simple exercice physique. Ils sont nécessaires pour augmenter le flux sanguin dans l'organe sexuel, en augmentant sa «résistance» et de l'endurance. Ce sont:
- L'exécution de l'ordinaire squat profonde avec retour en position initiale;
- La rupture étapes avec l'élévation de chaque alternativement les genoux à angle droit à l'estomac. La position des mains sur la ceinture. La débrouillardise comme à la parade de la jurisprudence;
- «Maintenir la pierre» à quoi de mettre la main sur la ceinture, les jambes et le placer sur la largeur des épaules. Squat ne sont pas remplies jusqu'à la butée. Cette disposition permet à un maximum de courber et de détendre les fesses;
- Augmenter le bassin de décubitus et encore omise. Se fait sur le dos d'un aller-retour. Vous pouvez toucher le sol;
- La rupture de pistes cyclables, de mouvements, couché sur le dos. Les mains sont sur une partie. Les genoux légèrement plier les jambes et se lever. Effectuer la rotation des pieds;
- La formation interne des muscles du bassin couché sur le dos. Plier légèrement et écarter les genoux. Alternativement tendre et en relâchant les muscles de la zone du périnée jusqu'au coccyx sans tension fesses. Lorsque l'exercice est fait correctement, dans ce lieu se répand une agréable chaleur;
- Courir sur place, de ne pas arracher les chaussettes de la surface, utile pour augmenter le flux sanguin dans la région pelvienne.
Permanent de l'exécution des exercices apporte des avantages tangibles. Cinq, puis dix minutes tous les jours à travers les sept jours porteront leurs fruits. La charge physique est bien le distraire de pensées désagréables, et améliorent la virilité.
Le bon choix de l'amour de la posture
La position de «l'homme au-dessus» en grande partie à une ruée de sang aux organes génitaux. C'est pourquoi la préférence est accordée à elle. Si il est mal à l'aise, alors la position verticale des actes sexuels n'est pas moins propice à la réussite de leur passage. La position de la femme, quand elle s'appuie sur les mains et les genoux, et l'homme se trouve à l'arrière, debout ou à genoux, bien vite à la maison de renforcer la vigueur du pénis et augmenter la puissance. Aussi, augmente et améliore la libido masculine de la posture, où la femme est couchée sur le dos, met les pieds sur les épaules des hommes, il leur face.
Séance d'entraînement pour les muscles pubo-coccygienne
Renforcent l'érection et la libido de la femme menus pour l'entraînement des muscles, principalement en mesure d'aider à la paresse de procréer de l'organe mâle. Ce muscle permet de contrôler et d'arrêter le jet de la conduction lors de la vidange. L'importance de ce muscle est qu'il:
- Fournit l'endurance;
- Améliore le flux sanguin vers les organes impliqués dans un acte sexuel;
- Contribue à la réalisation de la testostérone à un niveau approprié;
Ces séances d'entraînement assurent une augmentation de la puissance et profite à tous, indépendamment de la disposition de l'homme des problèmes dans le lit ou pas. Pour déterminer l'endroit où se trouve le muscle, arrêtez le jet lors de la vidange, puis relancez la miction, de ne pas retenir la respiration. Ces séances d'entraînement longues, courtes, vous pouvez passer où et quand vous voulez. Ils sont invisibles aux yeux des autres.
Ouverte sur la pointe des pieds
La sagesse des ancêtres, réside dans le fait que les toilettes ils faisaient, debout sur la pointe des pieds. Cela permet juste de garder votre dos. Le liquide sort librement si tranquille que vous expirez. Ses dents, ainsi que les tensions du ventre et des fesses, améliorent le fonctionnement des reins, contribuent au traitement de l'androïde la fragilité.
Recommandations utiles
Il convient de retenir la graine lors de l'acte sexuel, de l'éviter très liquide à la fin. Cette dissuasion a un effet bénéfique sur la puissance, en particulier dans un âge avancé. Pour les jeunes, il n'est pas un problème – récupère rapidement et mature aux hommes de «l'abstinence» de la finale de l'action augmente la libido et l'activité sexuelle.
Si vous souhaitez renforcer la puissance des moyens de la population, alors suivez ces règles simples:
- Faites les exercices augmentent la musculature du ventre – c'est le meilleur indicateur de la santé sexuelle de l'art;
- Faites attention nutritif régime. La présence sur la table de gingembre, huile de poisson, bananes, citrons, de poulet, d'huîtres très utile. Ne vous privez pas bouillir la plie et le maquereau. Plus de viande, de fruits de mer. Les remèdes populaires, qui prescrivent la consommation de feuilles de navet, les noix, les œufs, les poulets et le parking a disponibilité, augmenteront la capacité à mener pleinement sexuel;
- Massez la zone près des testicules. Elles fournissent à l'organisme l'énergie nécessaire, produisent des hormones sexuelles, offrent des avantages lors de l'engagement de sexe. La forme la plus fréquente de massage (même si les rapports sexuels) est très utile;
- En plus de marcher pieds nus ou mettez la moutarde. Cela permettra d'activer les points de la plante des pieds;
- Mieux volontairement renoncer à la cigarette, l'alcool est mauvais aides dans cette affaire;
- Un excellent outil — douche. Effet bénéfique sur la vitalité générale de l'organisme, et contribue à l'intégrité des organes mâles en particulier. Faites attention, le matin et le soir, et sentez l'énergie masculine. Le sauna et le bain est aussi un bon effet sur l'amélioration de la circulation sanguine dans les organes génitaux.
L'utilisation de teintures
La teinture d'aubépine, de dubrovnik, de la citronnelle — assez efficaces remèdes naturels pour renforcer la force des hommes. En outre, ils sont totalement inoffensifs et ne provoquent pas d'allergies. Quelques recettes simples avec d'autres ingrédients d'origine végétale.
L'oignon
Dans les recettes du peuple arc joue un rôle important. Dans le traitement de cette maladie comme la puissance est recommandé d'utiliser la recette. Deux oignons émincer et donner les perfusions dans 400ml en refroidissant l'eau bouillante environ quatre heures. Égouttez-les et divisé en quatre réception pendant la journée.
Noix
Bien broyé et mélangé avec le café et le miel. La proportion de un pour un. Après chaque repas, il suffit de manger deux petits cuillères, de boire du lait. Déjà à la fin du mois de votre puissance, grâce à la médecine populaire aimerez sa grande constance.
La momie
Tout à fait d'un petit nombre de — 0,16 grammes dissous dans une grande soupe d'eau tiède. Cette solution est particulièrement utile dans le matin avant le repas ou le soir avant le coucher. Pendant neuf jours, les résultats vous s'il vous plaît, en augmentant la libido à la belle moitié de l'humanité.
Formations psychologiques
N'est pas un secret que le bon repos est un effet bénéfique sur l'état mental et à la détente. L'harmonie de l'homme est très importante pour la libido masculine. Restez positif esprit intérieur, ne permettant pas de se replier dans des émotions négatives. La chose principale – ne pas créer attitude agressive autour. Changer fréquemment la faute de l'agitation de la ville sur le camping. Éviter les situations de conflit avec votre conjoint, et ne provoquera de querelles, de la mutuelle de refroidissement. Laissez ce seront des gens optimistes configurés et forts.